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          心理健康和福祉

          世界卫生组织指出,“健康是身体完整,心理社会福祉,而不仅仅是没有疾病或虚弱的状态”和“心理健康是幸福感的状态,其中一人réalisés他或她自己的能力,能与生活的平常压力应对,可以高效地工作,并能够使他或她的社区作出贡献。“
           
          心理健康和福祉的关键是我们的集体和个人能力为人类的思考,感受,互动与相互谋生,享受生活,促进,保护和恢复心理健康是个人和社区的一个重大关切问题。在韦德布里奇学校,我们认为,良好的心理健康和福祉的最佳途径是建立一个整体的校园文化认识到,以寻求促进纵观我们的社会和实施积极的关系,有针对性的和具体的行动促进健康和福祉我们的学生,家长和工作人员。为了帮助我们实现ESTA我们用卓越精神卫生卡内基中心学校奖的认可和质量标志ESTA面积尊重。更多详情可德埃斯特方案来访问 这里.
           
          学校的关于促进积极的精神卫生政策可以访问 这里。
           
          各种资源来支持年轻人和他们的父母遇到问题心理健康SE encuentra 这里.
           
          志同道合的家庭 有主题,如丰富的优质资源:育儿心得;交谈青少年;建立信心和毅力;愤怒和侵略;入睡困难,家庭关系的问题;酒精和药物的使用;进食障碍;差的浓度和过度活动;闪回,创伤和恐吓;情绪波动和混乱的思维;性和性行为;自闭症谱系障碍,抽搐和抽搐。
           
          headmeds 旨在让健康信息有关精神状况和用药的网站。
           
          幼小的心灵 提供广泛的专业,学生和家长的资源。
           
          为保持健康。在考试期间的提示可以看出 这里。 这个 平衡蝴蝶 活动旨在帮助年轻人应对考试的压力。
           
           
          Pooky博士knightsmith @pookyh
          娜塔莎deveon @_natashadevon
          幼小的心灵 @youngmindsuk
           

          自助录音:

          如果你在开车,在行驶的车辆,操作机械或虽然你需要保持任何时候请不要听这些录音凡满自觉意识的状态。听取和充分利用录音的最好办法是,当你躺在床上或沙发上,或舒适地坐在椅子上,确保没有分心你身边。 

          冷静下来在5分钟内 自助录音: 平衡蝴蝶 娜塔莎DEVON  - 听这个录音,如果你感觉恐慌,不安,愤怒,情绪或只是需要冷静下来一般。

          5分钟冥想  - 把你的一天,放松,放松,重点和清除你的头5分钟取出。正念的日常工作是你的头脑和情绪健康和福利不错。

          是放松,让紧张的去引导可视化  - 这将带您穿过森林的一个小旅程引导的可视化,帮助你感觉更平静,更放松,在你的想法和感受通过控制它的结束。

          帮助摔倒在晚上入睡  - 如果你正在努力在晚上入睡或者你发现你的头脑过度活跃的成为你的脑袋打枕头分钟,然后听着这个记录有助于分散你的意识,让你昏昏在一个舒适的睡眠。

          应力释放在体内  - 肌肉酸痛?压力性头痛?感觉紧张?听这段录音,以帮助你放松你的身心和缓解压力。 

          学会放松 - 引导放松  - 总的头脑和身体放松。启动或给自己20分钟的放松幸福的礼物结束的一天。你是值得的!

          韦德布里奇通过康沃尔催眠学校做出的所有记录。 点击这里 欲获得更多信息。 

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